Il n’est jamais trop tard pour améliorer votre vie. Et Joan MacDonald de l’Ontario, au Canada, en est l’exemple parfait. Quand des médecins ont dit à la femme de 73 ans qu’elle devait augmenter ses doses de médicaments si elle continuait son mode de vie, Joan a décidé de prendre les choses en main. En quelques années, elle est passée de 90 kilos à un poids et une forme physique dignes des couvertures de magazines de fitness.
Le début a été difficile. « Je n’ai jamais laissé les gens me prendre en photo parce que je ne pouvais pas accepter où j’étais. Pourtant, je n’étais pas capable de changer », a-t-elle expliqué dans un de ses articles. « C’était très difficile à vivre, et je suis restée à cet endroit pendant très longtemps. » Mais la femme en avait assez de se sentir impuissante et mal à l’aise dans sa peau, alors elle a décidé que c’était maintenant ou jamais.
À 70 ans, Joan était figée dans ses habitudes, en colère, frustrée, arthritique et extrêmement obèse
Lorsque sa fille a constaté la détérioration de la santé de sa mère dans un foyer de soins, cela lui a fait comprendre qu’il était temps d’apporter des changements à son mode de vie
« Vous ne pouvez pas revenir en arrière, mais vous pouvez foncer vers l’avant ! »
« Je savais que je devais faire quelque chose de différent », a déclaré MacDonald à Shape. « J’avais regardé ma mère vivre la même chose, prendre des médicaments, et je ne voulais pas vivre cette vie. »
La fille de Joan, amatrice de yoga, haltérophile et cheffe professionnelle l’a aidée à atteindre ses objectifs
Pour commencer à apporter des changements à sa vie, MacDonald a demandé à sa fille Michelle, yogi, haltérophile et cheffe professionnelle de l’aider. Joan a commencé son parcours en rejoignant le programme d’entraînement en ligne de Michelle et en se concentrant à travailler force et endurance. Elle a ensuite ajouté la marche à sa routine ainsi que la pratique du yoga et la musculation.
« J’ai décidé que je pouvais réussir et j’ai refusé d’abandonner, même si c’était intimidant »
« J’ai décidé que je pouvais réussir et j’ai refusé d’abandonner, même si c’était intimidant de se rendre à la salle de sport avec de l’arthrite, du reflux acide et des sueurs froides », a-t-elle expliqué dans un de ses messages. « J’ai décidé d’y aller un jour à la fois… j’ai fait de mon mieux, je me suis permis de faire des erreurs et je n’ai jamais abandonné. »
La femme a perdu 28 kilos et ne prend plus de médicaments
« Je prie pour avoir le courage de continuer, de continuer à rêver et de continuer à réaliser mes rêves pour une meilleure qualité de vie »
