Abandonner ses vices et ses plaisirs coupables peut mener à une vie plus heureuse et plus saine. Même si vous ne voyez pas les changements au jour le jour lorsque vous cessez de boire de l’alcool, ils sont très évidents pour les autres. Une des choses qui peut vous garder motivé est de documenter les changements et de regarder les photos côte à côte.
Eh bien, un homme a fait en sorte que l’expression « un jour à la fois » corresponde à la fois à sa lutte contre l’alcoolisme et à son cheminement vers la sobriété. Au cours des trois dernières années, Kenny D., âgé de 37 ans, a photographié son apparence le jour où il a arrêté de boire de l’alcool ainsi que son voyage vers la sobriété. Les changements dans le premier mois sont énormes et il est presque méconnaissable dans les images finales.
« J’ai pris une photo de moi le jour où j’ai eu ma première médaille après 24 heures de sobriété. Je me sentais si mal et j’avais l’air si malade que je voulais m’en souvenir. Le jour où j’ai eu ma médaille de 30 jours, je pensais que mon look avait radicalement changé, alors j’ai pris un autre selfie », a déclaré Kenny à Bored Panda, parlant des médailles de sobriété des Alcooliques anonymes (AA) données aux alcooliques qui restent sobres pendant un certain temps.
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Kenny a arrêté de boire de l’alcool il y a trois ans. Quand il a pris sa première photo, il se sentait très mal
Kenny a révélé à quel point la consommation d’alcool était devenue un problème pour lui, ainsi que la manière dont cela l’avait amené au bord du gouffre. « J’ai commencé à boire à l’université. Mais ce n’est devenu un problème réel qu’il y a environ 10 ans. J’ai commencé à boire souvent et toujours à l’excès. J’ai découvert à un moment donné que je ne pouvais pas contrôler la quantité que je buvais une fois que j’avais pris le premier verre. Je ne pouvais pas boire sans me saouler. En 2016, j’ai atteint le point où je me saoulais tous les jours. Je buvais 12 à 24 verres par jour et perdais connaissance 3 à 4 fois par semaine. Je savais que j’avais un problème, mais je ne savais pas quoi faire. Je me tenais dans la salle de bain et me regardais dans le miroir et souhaitais ne pas être saoul. Je me demandais comment j’en étais arrivé là. Parfois, j’étais indifférent à savoir si je vivais ou mourais. Je voulais juste que ce soit fini et je ne me souciais pas de savoir comment. »
Kenny a continué à rester sobre avec l’aide de ses proches et du programme en 12 étapes des AA
« La dernière fois que j’ai bu, j’avais une semaine de vacances et je m’étais acheté une caisse de bière et j’allais la rationner pour la semaine, 3 à 4 bières par soir. La première soirée, après avoir couché mon fils, j’ai ouvert ma première bière. C’était à 20 heures. À 23 heures, j’avais bu 19 bières. C’est à ce moment-là qu’une voix en moi m’a dit : “Kenny, ta vie n’est plus gérable”. »
Il a également commencé à faire attention à son alimentation et à faire de l’exercice
« Une de mes amies était devenue sobre un an auparavant, alors j’ai fait la seule chose à laquelle je pouvais penser. Je lui ai tendu la main pour lui demander de l’aide. Je lui ai envoyé un texto et lui ai dit que j’avais un problème et que j’avais besoin d’aide. Le lendemain matin, elle est venue me chercher et m’a amenée à ma première réunion en 12 étapes. Depuis, je n’ai pas bu une seule goutte d’alcool. »
Kenny a pris une photo chaque fois qu’il a reçu une nouvelle médaille de sobriété des AA
« Mon plus grand défi a été de surmonter les 12 étapes. La récupération en 12 étapes est une refonte complète de votre vie. Il s’agit d’un processus d’établissement des faits. Cela m’a amené à faire face à ce que je ressentais envers les autres et à nettoyer les dégâts que j’avais causés dans ma vie pendant que je buvais. Tout ce que je voulais, c’était arrêter de boire et retrouver ma vie. Je ne savais pas que je trouverais une nouvelle vie remplie de joie, de bonheur et de liberté. »
L’homme était complètement ouvert sur la quantité d’alcool qui l’affectait
« Aujourd’hui, je vis ma vie selon un ensemble de principes spirituels. Du matin au soir, je dirige toutes mes décisions à travers une sorte de filtre spirituel. Je fais de mon mieux pour ne pas avoir de ressentiment, ni de méchanceté, ni de colère, bien que je sois un humain et que j’ai tendance à parfois l’oublier. Je ne suis pas un saint. Si j’ai un problème que je ne peux pas résoudre avec des éléments de ma boîte à outils spirituelle normale, j’appelle mon parrain ou un autre alcoolique en convalescence ».
Auparavant, Kenny ne pouvait pas se contrôler en matière d’alcool
« Il y a toujours quelqu’un pour m’aider, je dois juste lui tendre la main. Pour moi, le plus difficile, c’est d’éviter ce qu’on appelle « se reposer sur ses lauriers ». Je m’en remets en allant à de nombreuses réunions aussi souvent que possible, en travaillant avec d’autres alcooliques et en pratiquant les principes spirituels dans toutes mes affaires.
Kenny avait l’habitude de boire 12 à 24 verres chaque soir
« Dans ma vie personnelle, je suis devenu un lecteur assidu. J’aime apprendre de nouvelles choses, lire des ouvrages de fiction et des biographies. J’ai récemment commencé à peindre et cela m’a fait découvrir une nouvelle partie de mon cerveau que je n’avais jamais explorée. »
Et il perdait connaissance trois ou quatre soirs par semaine en buvant
« Et comme vous pouvez le voir sur les photos, j’ai perdu 34 kilos depuis que je suis sobre. Je mange beaucoup mieux et je fais maintenant de l’exercice. Ma forme préférée d’exercice est le yoga DDP. Un programme formidable qui a complètement changé ma perspective sur l’exercice et un mode de vie sain. Après trois ans de sobriété, chaque jour est un jour fantastique et je suis impatient de découvrir la prochaine chose extraordinaire ou de rencontrer la prochaine personne extraordinaire dont je pourrai apprendre quelque chose. »
Kenny était officiellement sobre depuis trois ans le 2 novembre dernier
